何をしていても苦痛な腰痛を解消して快適な毎日を送ろう

女性

痩せにくい体を改善

婦人

温めグッズの活用

就活や婚活そして朝活と言った言葉が流行っていますが、他にも温活は女性や中高年層に人気になっています。温活は名前の通り体を温める生活をする略語で、体を温める事でたくさんのメリットがあります。特に女性や中高年層に人気があり理由に、温活にはダイエット効果が得られるメリットがあります。それは温活ダイエットをすると体温が上がるので、代謝を上げる事が出来るようになり消費エネルギーも高くなります。人間の体温は36.4から36.9くらいが良い状態と言われ、36.0以下の低体温になると代謝が悪く消費エネルギーも低くなります。そこで温活ダイエットをすると体温を上げる事が出来、痩せにくかった体を痩せやすい体に改善出来るようになります。この温活ダイエットには食事やお風呂などの方法もありますが、簡単に出来る専用のグッズが便利になっています。専用グッズには昔から体を温めるのに使う湯たんぽや、腹巻を活用する事も出来ます。湯たんぽには昔のようにお湯を入れるのではなく、電子レンジで温めて使うグッズもあります。また自宅へ帰ってからの温活ダイエットには、着圧ソックスや蒸しタオルもオススメになります。着圧ソックスには女性に嬉しいむくみ改善もあり、蒸しタオルにもリラクゼーション効果があり疲れがほぐれます。そして冬になると屋外で活用しているカイロも使う事が出来、自宅だけではなく学校や職場でも温活ダイエットをする事が出来ます。